新年度がはじまり心も新たにお仕事に取り組んでいることでしょう。
新入社員の方は、社会人として第一歩を踏み出し、新しい職場環境の中で、緊張しながら仕事をすることになります。
また、季節の変わり目で寒暖差や気圧変動が大きく、また、生活環境の変化などにより緊張やストレスで体調のバランスを整えることが難しくなる時期なので、日々の規則正しいライフスタイルを意識することが大事になってきます。

“健康だから仕事ができる”ことを念頭におき、自分の健康状態を把握することが大切になります。

健康づくりの基本は、「食事」「運動」「休養・睡眠」からといわれてます。
日常生活の中に取り入れて、健康保持・増進に努めましょう。

【食事】

【運動】

【休養・睡眠】

また、学生時代は自分と合う人とだけ付き合えばよかったのですが、職場では様々なタイプの人がいて、生活時間の３分の１を職場で一緒に過ごすことになります。環境の変化によってストレスを感じることはやむを得ないことです。ゆっくりとその環境に合わせていくよにしましょう。
人間関係を良好に保つためには、相手の出方を待つのではなく、自分から飛び込んでいきましょう。

コミュニケーションの一歩として、次の挨拶の３原則を心がけましょう。
① まず自分から声をかける。
② 一声（一言）を惜しまない。
③ 快活に明るく聞こえるように挨拶をしましょう。

快適に楽しく、仕事にやりがいを持てる職場生活を送れることを願っています。

産業保健相談員　近藤 亨子（保健指導）